Mes services

Je sais qu'investir son temps et son argent dans un accompagnement peut être effrayant au premier abord.
Toutefois, c'est le meilleur moyen pour enfin voir des changements que ce soit pour prendre confiance en vous, lutter efficacement contre votre anxiété ou votre stress, mieux dormir, ou encore apprendre à gérer vos émotions et votre sensibilité !

Vous avez sûrement déjà lu des livres de développement personnel, tenter des routines miracles, peut-être même que vous êtes partie au vert quelques jours pour souffler… Mais finalement rien de change vraiment, et vous n'arrivez pas à retrouver ce bien-être durable.

Comment savoir si c'est fait pour moi ?

LES DIFFÉRENTS ACCOMPAGNEMENTS

PACK "Je suis sereine au quotidien"

Vous réfléchissais beaucoup (trop) ?

Vous êtes très souvent stressé(e) ou anxieux(se) ou angoissé(e) et ça impacte votre vie ?

Vous traversez une période compliquée ?

Votre sommeil est impacté ?

Vous avez des pensées négatives ?

Retrouvez un équilibre et une vie plus sereine pour être plus épanoui en moins de 3 mois !

PACK "J'ose m'affirmer et j'ai confiance en moi"

Vous avez du mal à poser vos limites et dire non ?

Vous ne vous sentez généralement pas à la hauteur ?

Vous n'êtes pas à l'aise au sein d'un groupe ?

Vous vous sentez souvent jugé(e)?

Vous vous comparez aux autres ?

Boostez votre confiance en vous et oser être vous-même en moins de 3 mois !

PACK "Je suis en paix avec mes émotions"

Vous vous sentez submergé(e)s par vos émotions ?

Vous vous sentez incompris(e) ?

Vous êtes facilement blessé(e) par les remarques ?

Vous traversez un période compliquée ?

Vous ressasser les évènements passés qui vous ont touchés ?

Vivez mieux vos émotions et votre sensibilité pour être plus apaisé en moins de 3 mois !

CE QUI EST INCLU DANS LES ACCOMPAGNEMENTS

✅ Les séances sont 100% personnalisées

✅ 9 séances individuelles en visio ou en cabinet

✅ 1 séance SOS détente à utiliser quand vous avez besoin de relâcher la pression sous 12 mois

✅ 1 échange téléphonique deux mois après l'accompagnement pour prendre de vos nouvelles et faire le point sur votre situation

✅ Des fiches PDF des exercices vus lors de chaque séance

✅ Les enregistrements audios de chaque visualisation réalisée en séance pour vous permettre de les réécouter chez vous

✅ Ma disponibilité par Whatsapp ou mail du lundi au vendredi de 9h à 18h

✅ Et des surprises pour vous motiver..!

ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE

"Cela fait maintenant un peu plus de 2 semaines que j'ai terminé l'accompagnement de Marie et je revis !

L' anxiété avait bouleversé mon quotidien et cela devenait difficile à gérer, j'étais perdue. Pendant 2 mois, grâce aux exercices et aux visualisations de Marie, j'ai appris à être plus sereine.
Je sais aujourd'hui gérer mon anxiété. Je ne connaissais pas la sophrologie, aujourd'hui je ne peux que recommander Marie, elle est bienveillante, douce, à l'écoute, disponible et adapte son travail en fonction de nos besoins. J'apprécie le fait qu'il est possible de continuer à faire les exercices soi-même après l'accompagnement.

J'en ressors confiante et plus légère."

Laura
"Super expérience.
J'ai fait un coaching sur la confiance en soi, moi qui n'avait aucune confiance en mon travail, en moi, pas beaucoup d'estime de moi, j'ai vraiment vu la différence entre le début du coaching et la fin !
Marie est douce et bienveillante. Sa voix est relaxante c'est donc parfait pour se détendre pendant les visualisations.
Je ne savais pas que la sophrologie pouvait se faire en visio et c'est tout à fait possible.
Marie enregistre les visualisations pour que l'on puisse les refaire à la maison ainsi que les exercices pour avoir plus de résultats grâce à la pratique quotidienne et je trouve ça génial !

Je recommande à 100%
Merci pour cette transformation !"

Adeline S
"J’ai suivi un accompagnement de 9 séances en visio.

L’écoute, le soutien sincère et l’analyse pertinente de Marie m’ont permis de me détendre facilement et d’avoir de nombreux déclics.
J’ai retrouvé de la concentration et vu ma fatigue mentale diminuer dès les premières séances. J’ai repris confiance en mes capacités, et appris à détecter et accepter mes émotions.
Le programme associant des exercices de relaxation dynamique et de visualisation (envoyés en fin de séance) permet de diminuer considérablement l’anxiété. Je recommande vivement Marie et la remercie une nouvelle fois."

Adeline T

POUR RÉSUMER, C'EST POUR VOUS SI VOUS VOULEZ...

PACK "Je suis sereine au quotidien"

Ne plus être noyé(e) dans vos pensées

Calmer votre stress et anxiété

Dépasser vos angoisses et peurs

Favoriser les pensées postives

Retrouver un sommeil de qualité

PACK "J'ose m'affirmer et j'ai confiance en moi"

Ne plus avoir peur de vous affirmer

Prendre conscience de vos capacités

Oser être vous-même

Ne plus avoir peur du regard des autres

Prendre conscience de votre valeur

PACK "Je suis en paix avec mes émotions"

Ne plus être noyé(e) dans vos pensées

Calmer votre stress et anxiété

Dépasser vos angoisses et peurs

Favoriser les pensées postives

Retrouver un sommeil de qualité

Questions fréquentes

Les résultats sont-ils rapides ?
Oui ! Vous ressentirez des résultats dès les premières séances dans le cas d’une pratique régulière et assidue. En moyenne, à partir de 3 ou 4 séances.

Peut-on suivre un accompagnement si l'on voit un psychiatre ou psychologue ?
Tout à fait, la sophrologie peut venir en complément d'un suivi psy et/ou d'un traitement médical. Elle ne se substitue pas à un traitement médical.

À partir de quel âge peut-on pratiquer la sophrologie ?
Les enfants peuvent commencer à pratiquer la sophrologie dès 6 ans. Les futurs mamans peuvent aussi pratiquer la sophrologie pendant leur grossesse pour en faire profiter indirectement le bébé.

Est-ce que la sophrologie « ça marche » avec tout le monde ?
Tout le monde peut être sensible à la sophrologie car elle se base sur la respiration, le relâchement musculaire et l'imagerie mentale qui sont à la porter de tous. A noter toutefois, que la sophrologie n'est pas adapté en cas de troubles bipolaires et schizophrénie.

A quelle fréquence faut-il pratiquer la sophrologie ?
La fréquence idéale pour maximiser les résultats est d'une séance par semaine. Toutefois, nous pouvons espacer les séances en fonction de votre emploi du temps si besoin. Concernant l'entrainement à la maison, là encore cela dépend de vous, plus vous pratiquerez plus vous verrez des résultats !

Où ont lieu les séances ?
En visio ou au cabinet à Paris 15. La sophrologie est une méthode verbale, elle s'adapte très bien à la visioconférence. Vous pouvez ainsi en profiter où que vous soyez et gagner du temps en éviter les déplacements ! J'ai d'ailleurs accompagné des personnes qui vivent au Liban et au Canada.

Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?

Pas d'inquiétude, je vous propose d'échanger par téléphone pour répondre à vos questions et ainsi voir ensemble ce qui est le plus adapté pour vous en fonction de votre situation.
Cet échange est 100% gratuit !

Réserver un appel gratuit

OU ALORS...

Vous ne connaissez pas la sophrologie et souhaitez essayer la méthode avant toute chose ?

Réservez une séance d'essai !

Vous connaissez la sophrologie et souhaitez relâcher la pression après une dure journée sans résoudre de problématique précise ?

La séance "SOS détente" est faite pour vous !

Réserver une séance